🍴Що не слід їсти і пити перед польотом ✈
Їжа, яку ви вживаєте перед польотом, прямим чином може вплинути на ваш стан здоров'я і на самопочуття ваших близьких. Те, як ви себе будете відчувати під час польоту, і після приземлення повністю буде залежати від раціону напередодні.
Якщо перед подорожжю літаком ви виключите зі свого меню наступні продукти, ви вбережете себе та своїх близьких від різних неприємностей, які можуть статися під час польоту.
🍔 ФАСТ-ФУД 🍟
Багатьом складно встояти перед спокусою з'їсти щось шкідливе із запропонованого різноманіття в аеропорту. Але важливо пам'ятати, що під час подорожі літаком, на висоті 11 кілометрів, вашому організму вкрай важко буде переварити таку їжу. Така їжа може викликати печію і розлад шлунка, що вкрай неприємно переживати під час польоту.
🍻 СПИРТНІ НАПОЇ 🍸
Хоч це і не їжа, але рекомендуємо відмовитися від вживання алкогольних напоїв перед польотом. Звичайно, так і хочеться відсвяткувати початок відпустки і підняти собі настрій келихом шампанського або вина, але не варто забувати, що спиртне призводить до зневоднення. До того ж, повітря в літаку не зволожується, а це теж впливає на наш стан здоров'я. Якщо ж ви будете відчувати спрагу після випитого напередодні алкоголю, то подорож на літаку може запам'ятатися вам не з найкращої сторони.
🍵 ОВОЧІ сімейства хрестоцвітних 🍴
Чи відомо вам, що під час подорожі літаком тиск повітря в салоні знижується, і в результаті його обсяг збільшується приблизно на 35%? Це може стати причиною розширення тонкої кишки, як наслідок утворення газів в шлунку і здуття живота. Тому подбайте про свій раціон перед польотом заздалегідь, і не вживайте, такі продукти, як кольорова і брюссельська капуста, брокколі та інші овочі, які мають відношення до сімейства хрестоцвітних.
🍡 БОБОВІ 🍡
Багато видів бобових містять складові, які складно перетравлюються і можуть привести до газоутворення і здуття в шлунку. Але є невелика хитрість, яка допоможе уникнути неприємних відчуттів під час подорожі літаком - замочіть квасолю на ніч, а потім сміливо готуйте, проблеми з кишечником вам не загрожують.
🍶 ГАЗОВАНА ВОДА 🍶
Вживання напоїв з газом може призвести до здуття живота, що створить дискомфорт під час польоту від зміни тиску. Тому подбайте про правильні напої для своєї сім'ї.
✖ ЧАСНИК ✖
Часник - чудове доповнення до улюбленої страви, але після його вживання стає не дуже комфортно спілкуватися з людьми. Цей овоч містить сполуки, які швидко всмоктуються в легені і кров. Тому довготривалий "аромат" буде виходити від вас, навіть якщо ви добре почистите зуби.
#КорисніПоради #ХарчуванняПередПольотом